Mỡ thừa không chỉ tích tụ ở vùng mặt, bụng hay cằm mà nó còn tích tụ xung quanh vòng 3. Điều này khiến cho rất nhiều chị em bị tự ti khi mặc quần áo. Vì vậy, cò rất nhiều chị em ao ước có một bờ mông trái táo căng tròn như những […]
Sau những bữa tiệc hay ngày lễ thì nỗi sợ hãi, lo lắng cho cân nặng chắc chắn sẽ đến vào ngày tiếp theo. Câu chuyện “tăng cân” chẳng bao giờ dừng lại khi số thực phẩm thơm ngon, hấp dẫn mà chúng ta ăn quá đà vào những dịp bung xõa bắt đầu để […]
Trong 3 bữa ăn chính, chọn ra một bữa không được bỏ qua nhất định là bữa sáng. Ăn sáng đúng cách là một trong những phương pháp không ít người đã áp dụng để có thể giảm cân thành công. Cụ thể thì bạn cần thiết lập một bữa sáng đủ 3 dưỡng chất […]
Một chế độ giảm cân khoa học cần chú ý đầu tiên là dinh dưỡng cả một ngày, tiếp theo là bữa sáng. Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà bạn không được bỏ qua khi trong chế độ giảm cân. Vậy chúng ta nên ăn gì vào bữa sáng thì hợp […]
Ức gà là một trong những loại thịt phổ biến nhất trong thực đơn ăn uống của mọi chế độ. Không những vì giàu dinh dưỡng, đem đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà còn giàu protein nhưng chứa ít calo. Bạn cũng đã biết protein cần thiết như thế nào đối với […]
Đối với một người theo đuổi các bộ môn thể thao, thể hình, hàm lượng dinh dưỡng là điều quan tâm nhất để xây dựng được một cơ thể chắc khỏe, cường tráng. Bên cạnh chất béo và tinh bột, đạm là chất đa lượng cực kì quan trọng cho việc hình thành và phát […]
Các môn vận động thể chất “trending” ngày nay quá sức với bạn? Vậy thì zumba sẽ là một lựa chọn thay thế cực kì thú vị bạn nên tìm hiểu. Trong suốt buổi tập, bạn sẽ được hòa mình vào những bản nhạc Latin, thực hiện động tác nhảy sôi động cùng những bạn […]
Giảm cân là một quá trình không hề đơn giản và cần rất nhiều thời gian cũng như sự kiên trì. Vì thế sẽ có đôi lúc bạn muốn bỏ cuộc. Vậy làm sao để giảm cân thành công? Với những cách giảm cân mà Fitme gửi đến bạn qua bài viết dưới đây sẽ […]
Như bạn đã biết thì cân nặng luôn tỉ lệ nghịch với các vấn đề sức khoẻ. Khi chúng ta thừa cân, béo phì sẽ khiến cho cơ thể mắc rất nhiều bệnh tật. Nếu bạn muốn giảm cân mà chỉ chăm chăm vào những bài tập. Thì đây là một sai lầm lớn đấy […]
Nếu bạn đang có một thân hình quá khổ khiến bạn luôn mặc cảm và tự ti trong cuộc sống thì giờ đây đã có cách giải quyết. Đó chính là các bài tập yoga giảm cân cấp tốc. Không cần nhịn ăn hay sử dụng bất cứ loại thuộc giảm cân nào. Bạn có […]
© 2021 All Rights Reserved By Fitme
New here? Create an account
Already got an account? Sign in here
Sorry. No results match your search.
