Các chuyên gia lĩnh vực dinh dưỡng đều khuyên rằng nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày với 3 bữa chíng cùng 3 -4 bữa phụ để đạt hiệu quả tăng cân mà vẫn an toàn cho sức khỏe. Thế nhưng bạn đã biết nguyên nhân đằng sau lời khuyên này chưa? Tại sao […]
Bên cạnh những bệnh nguy hiểm liên quan đến thừa cân, béo phì thì nhẹ cân cũng là một nỗi lo lớn với những hậu quả cũng rất nghiêm trọng. Tăng cân ở người gầy không chỉ giúp họ trông “có da có thịt” hơn mà còn giúp nâng cao sức khỏe nữa. Nhưng họ […]
Chuyện ăn uống luôn là nỗi lo âu của mọi người. Nếu mọi người hay kiêng cử vì sợ thừa cân thì người gầy sợ điều ngược lại. Nếu thuộc vào nhóm người gầy, bạn chắc chắn sẽ trải qua câu chuyện “ăn cả thế giới mà số cân vẫn vậy”, đặc biệt người gầy […]
Lượng calo là yếu tố ảnh hưởng mật thiết đến cân nặng. Lượng calo nạp vào vào cơ thể lớn hơn lượng calo tiêu thụ thì bạn sẽ tăng cân. Nếu bạn muốn tăng cân, ngoài việc ăn nhiều ra bạn còn phải ăn đúng. Sau đây, Fitme sẽ chia sẻ đến bạn những thực […]
Ai cũng sẽ muốn sở hữu một thân hình cân đối và khỏe khoắn. Bởi một vóc dáng gầy yếu không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn làm bạn mất đi sự tự tin trong giao tiếp hằng ngày. Và các bài tập thể dục thể thao đánh vào cơ ngực, mông,… […]
Bạn là người gầy và đang muốn tăng cân nhưng không biết ăn món gì? Món gì vừa đơn giản dễ làm mà còn mang đến nhiều dinh dưỡng? Vậy bạn hãy theo dõi qua bài viết sau. Fitme sẽ chia sẻ đến bạn các món ăn tăng cân cho người gầy tốt nhất để […]
Nhiều người mơ ước rằng có được một vóc dáng chuẩn. Trong khi một số người tìm mọi phương pháp để giảm cân, thì một số khác lại tìm đến cách để tăng cân. Vậy những người gầy phải làm thế nào để có thể tăng cân? Sau đây, Fitme sẽ gợi ý cho bạn […]
Bạn muốn tăng cân nhanh chóng nhưng ăn mãi mà vẫn không cải thiện được cân nặng. Điều này đã trở thành nỗi lo lắng đối với nhiều người gầy yếu, thấp còi. Hiểu được nỗi lo ấy, Fitme sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn tăng cân cho người gầy vô cùng hiệu quả. […]
Giai đoạn từ 8 – 10 tuổi là giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình bổ sung dưỡng chất cho bé. Dù vậy, nhiều phụ huynh vẫn có con 8 tuổi bị suy dinh dưỡng, thấp còi, dù ăn nhiều thế nào cũng không thể tăng cân. Việc bé thiếu dinh dưỡng gây ảnh […]
Bữa sáng từ xưa đã được xem là một trong những bữa ăn rất quan trọng. Đặc biệt là đối với những bạn “cò hương”. Tuy nhiên, mỗi buổi sáng ai ai cũng đều đau đầu. Vì phải suy nghĩ bữa sáng nên ăn gì để tăng cân đây? Hãy theo dõi bài viết dưới […]
© 2021 All Rights Reserved By Fitme
New here? Create an account
Already got an account? Sign in here
Sorry. No results match your search.
