Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Những cách giảm cân bằng gừng trong 1 tuần có thể bạn chưa biết

Việc giảm cân lấy lại vóc dáng luôn là vấn đề muôn thuở của mọi người, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Hiện nay đã có rất nhiều cách giảm cân an toàn, hiệu quả. Nhưng bạn đã tìm được cho mình phương pháp giảm cân tốt nhất chưa? Fitme sẽ giới thiệu đến bạn những cách giảm cân bằng gừng trong 1 tuần vô cùng đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.

Trước tiên, bạn hãy tìm hiểu qua vì sao nên chọn gừng để giảm cân nhé!

I. Vì sao nên giảm cân bằng gừng?

 Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Sử dụng gừng để giảm cân là một phương pháp hiệu quả.

Gừng từ lâu được biết đến như một nguyên liệu trong nấu ăn. Ngoài xuất hiện trong nhà bếp, gừng còn được xem là một phương pháp hiệu quả giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể bởi:

  • Gừng chứa các thành phần hoạt chất như gingerol và shogaol. Hai hoạt chất này khi tiếp xúc với da sẽ sinh ra nhiệt. Khi đưa vào cơ thể sẽ làm tăng nồng độ pH trong dạ dày. Điều đó làm giảm lượng cholesterol và triglyceride, giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, các hoạt chất này có tác dụng phân hủy mỡ thừa, giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.
  •  Gừng có đăc tính nóng, chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm nóng tế bào trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, mỡ thừa được đánh tan một cách tự nhiên.
  • Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa giúp cho làn da của bạn săn chắc, độ đàn hồi và khoẻ mạnh hơn.

Chính vì thế, giảm cân bằng gừng là một phương pháp được nhiều người tin dùng bởi tính an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, nguyên liệu tự nhiên này cũng rất dễ tìm và còn tiết kiệm chi phí.

>>> Xem thêm: Bật mí 3 mẹo giảm cân với chanh tươi hiệu quả không phải ai cũng biết

II. Một số cách giảm cân bằng gừng trong 1 tuần đơn giản và hiệu quả

1. Đánh tan mỡ bụng với nước gừng tươi

Đây là một loại nước uống rất hiệu quả cho việc chăm sóc sức khoẻ và các phương pháp làm đẹp. Nước gừng tươi giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân an toàn và nhanh chóng.

 Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Nước gừng rất tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch và lột vỏ củ gừng.
  • Bạn cắt lát hoặc giã nát gừng sau đó cho vào cốc thủy tinh, đổ nước nóng vào cốc.
  • Chờ đến khi nước có độ ấm vừa phải là bạn có thể sử dụng.

Chú ý: Nên cho gừng vừa đủ, tránh nước gừng cay nồng, khó uống. Bạn cần uống trước bữa ăn 15-20 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

>>> Xem thêm: 5 cách giảm cân bằng hạt chia trong 1 tuần bạn đã biết chưa?

2. Cách giảm cân bằng gừng với mật ong

Mật ong được biết đến là nguyên liệu “thần kỳ” với hiệu quả làm đẹp cho da. Không chỉ dưỡng da mềm mịn mà đây còn là nguyên liệu hỗ trợ tối ưu trong quá trình giảm cân. Hỗn hợp này ngoài khả năng đốt cháy mỡ thừa còn có thể tăng cường sức khoẻ, chữa một số bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và hô hấp.

 Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Hai nguyên liệu thần kỳ giúp giảm cân và làm đẹp da.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch gừng, cạo sạch vỏ và giã nát.
  • Cho vào cốc thủy tinh. Thêm vào đó 2-3 thìa mật ong và đổ nước sôi vào khuấy đều.
  • Đến khi nước hạ bớt nhiệt là bạn có thể sử dụng.

Chú ý: Bạn nên duy trì uống đều đặn mỗi ngày. Hãy uống hỗn hợp này trước bữa ăn khoảng 15-20 phút để việc làm tan mỡ bụng diễn ra tốt nhất.

3. Kết hợp sử dụng gừng và chanh

Gừng và chanh là hai liệu pháp tuyệt vời hỗ trợ tốt cho việc giảm cân cũng như ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Sự kết hợp này sẽ đem đến cho bạn một vóc dáng thon gọn rất nhanh chóng. Ngoài ra, hàm lượng lớn vitamin C trong chanh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, rất có lợi cho sức khoẻ.

 Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Một nước uống không thể thiếu trong phương pháp giảm cân bằng gừng.

Cách thực hiện:

  • Bạn rửa sạch gừng rồi thái lát mỏng.
  • Chờ khoảng 10-15 phút để tinh chất trong rừng được tan hết. Sau đó vắt nửa quả chanh vào nước gừng và sử dụng.

>>> Xem thêm: Nằm lòng 6 mẹo giảm cân hiệu quả đánh bay 10 kg mỡ thừa trong 1 tuần

Chú ý: Nên uống nước chanh gừng lúc còn ấm để làm tan mỡ bụng hiệu quả nhất. Thời điểm uống thích hợp nhất là trước mỗi bữa ăn từ 15-20 phút.

4. Dùng gừng ngâm giấm để giảm cân

Giấm là một gia vị quen thuộc xuất hiện trong nhà bếp, được tạo thành từ 16 loại axit hữu cơ. Giấm chứa nhiều các axit amin và axit axetic, có tác dụng ức chế sự hình thành cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, giấm còn thúc đẩy quá trình cho đổi chất, giúp lượng chất béo được giảm đi đáng kể. Vì vậy, bạn có thể áp dụng cách giảm cân bằng gừng ngâm giấm để loại bỏ lớp mỡ thừa trên các bộ phận của cơ thể.

 Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Sử dụng gừng ngâm giấm rất hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng.

Cách thực hiện:

  • Gừng rửa sạch sau đó thái lát mỏng, xếp vào 2/3 lọ thuỷ tinh lớn.
  • Đổ giấm nuôi vào lọ đến khi đầy bình.
  • Đậy nắp và ngâm bình gừng giấm khoảng 1 tuần.
  • Sau 1 tuần, bạn có thể sử dụng bằng cách lấy 1 muỗng nước gừng ngâm giấm pha cùng với nước lọc và uống trước mỗi bữa ăn. Hoặc bạn có thể ăn trực tiếp lát gừng tươi để giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.

5. Uống trà xanh gừng để sở hữu vòng eo thon gọn

Trà xanh cũng có đặc tính giúp giảm cân. Khi kết hợp sử dụng gừng sẽ làm tăng cường tốc độ trao đổi chất, sinh ra phản ứng nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

 Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Uống trà xanh gừng rất có lợi cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

  • Lá trà xanh đem đi rửa sạch sau đó vò nát, cho vào bình trà đem đun sôi từ 5-10 phút.
  • Cho gừng đã được lột vỏ và thái lát mỏng vào bình, để ngâm khoảng 10-15 phút để tinh chất được tan hết.
  • Đổ nước trà ra li và thưởng thức.

Chú ý: Bạn chỉ nên uống 1-2 lần mỗi ngày, vì trong trà xanh có chứa caffein.

III. Những lưu ý khi sử dụng gừng để giảm cân:

Có thể nói gừng là một phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn có một số lưu ý mà bạn cần biết:

  • Bạn không nên lạm dụng gừng tươi, chỉ nên sử dụng trong liều lượng nhất định để tránh gây tác dụng phụ.
  • Những đối tượng không nên sử dụng gừng: Người bị bệnh sỏi, túi mật, gan, dạ dày, tá tràng,…
  • Nên sử dụng gừng tươi và bảo quản cẩn thận.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao để đạt hiệu quả tốt nhất.

Phía trên, Fitme đã giới thiệu đến bạn những cách giảm cân bằng gừng trong 1 tuần đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để sở hữu một vòng eo đáng mơ ước thì bạn cũng cần kiên trì uống hằng ngày để thấy được kết quả rõ rệt. Fitme chúc bạn thành công nhé!

Bật mí 3 mẹo giảm cân với chanh tươi hiệu quả không phải ai cũng biết
Uống nước chanh có giảm cân không? Gợi ý 5 cách uống nước chanh giảm cân kinh ngạc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Navigation
Close

My Cart

Close

Wishlist

Recently Viewed

Close

Great to see you here!

A password will be sent to your email address.

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our chính sách riêng tư.

Already got an account?

Close

Close

Danh Mục Sản Phẩm