Top 5 sữa tăng cân cho người tập gym tốt nhất

Rất nhiều bạn tìm đến gym với mục đích tăng cân và để cải thiện vóc dáng của mình. Tuy nhiên, đôi khi cứ ăn mãi nhưng vẫn không thấy tăng cân. Nhưng lại quá bận rộn không có đủ thời gian để xây dựng một thực đơn hay một chế độ ăn hợp lí. Thì sữa tăng cân cho người tập gym sẽ là một giải pháp tuyệt vời dành cho bạn. Tuy nhiên, nên chọn loại sữa nào cho tốt? Hãy theo dõi bài viết này Fitme sẽ bật mí 5 loại sữa tăng cân cho người tập gym uy tín, chất lượng.

Đầu tiên, Fitme sẽ giải đáp câu hỏi thường gặp rằng Sữa tăng cân là gì?

I. Sữa tăng cân là gì?

Sữa tăng cân được xem là thực phẩm bổ sung và Fitme nhấn mạnh rằng nó không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc. Đây là thực phẩm bổ sung giúp bạn bổ sung thêm calo. Ngoài ra còn có một số chất dinh dưỡng cần thiết khác. Quan trọng nhất là bổ sung thêm Protein, Carb (Tinh bột) và Fat (Chất béo) cùng một số loại vitamin khác.

Thay vì hàng ngày bạn phải lên thực đơn, tính toán lượng calo của từng món ăn. Rồi lại phải mua và nấu, đôi khi rất tốn công và tốn rất nhiều thời gian. Thì thay vào đó bạn có thể sử dụng sữa tăng cân cho người tập gym. Sẽ giúp bạn tiết kiếm được thời gian nấu nướng cũng như thời gian tính toán.

Nhưng tại sao lại cần phải sử dụng sữa tăng cân hay tăng cơ?

II. Vì sao nên sử dụng sữa tăng cân tăng cơ

Nhiều người thường nghĩ rằng nếu muốn tăng cân nhanh thì chỉ cần ăn thật nhiều là được. Tuy nhiên, việc ăn nhiều này vẫn chưa đủ. Bạn cần phải chọn đúng loại thực phẩm nữa. Nếu bạn ăn nhiều những món như bánh kem, các loại bánh ngọt hay các loại nước. Thì chúc mừng bạn, đúng là bạn có tăng. Nhưng chỉ tăng toàn là mỡ với mỡ mà thôi. Nhưng mục tiêu được đặt ra là tăng cân nạc nên việc ăn như thế này là phản mục tiêu.

Nếu bạn đang muốn tăng cân hay tăng cơ nhanh chóng. Hay ít nhất là tăng cân một cách khoẻ mạnh thì bạn cần phải tính toán tỉ lệ Protein:Carb:Fat chi tiết và hợp lí. Nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian để có thể tính toán cụ thể những thứ này.

Nhưng các loại sữa tăng cân thì thông thường đã được tính toán tỉ lệ sẵn và hợp lí. Nó giúp bạn tăng cân tốt hơn nhưng không làm cơ thể bị tích mỡ hay bị thiếu hụt dinh dưỡng. Các loại sữa tăng cân thường rất dễ pha chế và có rất nhiều hương vị để bạn dễ dàng chọn lựa.

Mách bạn: Nếu bạn không thích uống sữa thì bạn có thể chế biến bằng cách làm nhiều món sinh tố khác.

Vậy nên lựa chọn sữa tăng cân cho người tập gym nào cho tốt, uy tín.

>>> Xem thêm: Top 5 sữa tăng cân cho người tập gym tốt nhất

III. Top 5 sữa tăng cân cho người tập gym tốt

Như đã nói thì sữa tăng cân chính là thực phẩm bổ sung. Có sự pha trộn giữa hàm lượng lớn protein và một lượng lớn carb. Thông thường sẽ có tỉ lệ 2 carb : 1 protein và cùng với một lượng chất béo vừa phải. Đủ để cung cấp một nguồn năng lượng lớn để hỗ trợ những bạn “cò hương” tăng cân nhanh chóng.

Sau đây Fitme sẽ gợi ý sữa tăng cân Mass Gainer. Thông thường sữa tăng cân chia làm 2 loại:

  • Mass cao năng lượng: Các loại sữa thuộc dòng này sẽ có hàm lượng calo cao (trên 1000). Carb cũng rất lớn (trên 250gr), có nhiều vitamin và khoáng chất với liều dùng lớn (trên 300gr). Dòng sữa cao năng lượng này thường được dành cho những người gầy lâu năm và muốn tăng cân nhanh.
  • Mass trung năng lượng: Nhóm sữa này sẽ có liều dùng ít hơn (không quá 160gr), cũng chứa ít calo, carb cũng như đường. Nhưng lại chứa nhiều protein để phát triển cơ bắp. Nhóm sữa này thì thường dành cho những người trong giai đoạn xả cơ, muốn phát triển cơ bắp nhưng vẫn muốn tăng cân nhẹ.

Để lựa chọn được loại Mass Gainer tốt nhất, phù hợp nhất thì bạn cần phải xem tạng người của mình thuộc dạng nào. Phải dựa vào chỉ số Bodyfat mà lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình.

1. Mutan Mass Gainer:

Mutant Mass được xem là một chất bổ sung hàm lượng protein dồi dào cho những người tập thể hình hay thể dục cường độ mạnh. Sẽ giúp dễ dàng đạt được khối lượng cơ bắp nạc tối ưu cũng như cung cấp một nguồn năng lượng lớn để tăng cân nạc hiệu quả.

bữa sáng nên ăn gì để tăng cân

Dù là tăng hay giảm cân bạn đều nên uống sữa dành cho người tập gym.

Loại sữa này đã từng đạt rất nhiều giải thưởng trên nhiều quốc gia. Mỗi serving Mutant Mass thường bổ sung cho người dùng khoảng:

  • 1100 calo (đủ dể tăng cân nạc mà lại ít mỡ).
  • 56gr protein, 36gr BCAA, EAAS và Glutamine tự nhiên giúp làm giảm đau nhức và phục hồi cơ bắp nhanh chóng.
  • Enzyme Lactase và Protease.

2. Muscle Juice:

Muscle Juice Revolution 2600 là sản phẩm sữa tăng cân và tăng cơ nạc dành cho người gầy do hãng Ultimate Nutrition sản xuất. Sở hữu một công thức độc lạ với sự pha trộn đặc biệt của Octo – Pro. Cùng với tỉ lệ carb, chất béo tốt và các enzyme tiêu hoá. Đây là một sản phẩm sữa tăng cân đáng tin cậy dành cho những người tập gym tăng cân và tăng cơ nạc hiệu quả.

sữa tăng cân cho người tập gym

Hãy bổ sung thêm sữa để giúp tăng cơ nạc nhé.

Thông thường trong mỗi liều dùng Muscle Juice cung cấp cho người dùng các dưỡng chất cũng như hàm lượng dinh dưỡng cụ thể như sau:

  • 1020 calo.
  • 56gr protein.
  • 170gr carb.
  • 1gr hỗ hợp Glutamine, 14gr hỗn hợp các axit béo có lợi. Cùng với 50mg hỗn hợp Enzyme Protease và Lactase.

3. Mass Tech Extreme 2000:

Đây cũng là thương hiệu vô cùng nổi tiếng với hơn 20 năm trong ngành sản xuất thực phẩm bổ sung. Trong đó, sữa này là sản phẩm tăng cân nổi tiếng bật nhất của hãng, hỗ trợ những người gầy tập gym hay những người tập gym tăng cân nhanh chóng.

sữa tăng cân cho người tập gym

Với hơn 20 năm kinh nghiệm bạn hoàn toàn có thể tin tưởng để sử dụng.

  • Trong mỗi serving của Mass Tech sẽ cung cấp cho người dùng:
  • 2060 calo.
  • 60gr protein, 443gr carb.
  • 10gr Creatine Monohydrate, 17,2gr BCAA, 9,9gr L-Glutamine và Glutamic Acid. Cùng với rất nhiều vitamin và khoáng chất.

Tuy nhiên, loại sữa này cũng chỉ có mỗi hương socola và hơi nhiều đường.

>>> Xem thêm: Trước khi tập gym nên ăn gì để tăng cân?

4. Muscle Tech Premium Mass Gainer:

sữa tăng cân cho người tập gym

Sữa này có rất nhiều vị để các bạn “tha hồ” lựa chọn.

Đây là một trong những thương hiệu sản xuất uy tín. Thông thường cung cấp cho người dùng:

1290 calo, 53gr protein, 261gr carb. Bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất, có chứa creatine. Ngoài ra còn có chứa thêm 3230gr Amino Acid như Glycine Tautine, L-Glutamine,… Tuy nhiên loại sữa này có chứa 13gr đường.

5. Labrada Muscle Mass Gainer:

Một thương hiệu vừa nổi tiếng vừa uy tín trên thế giới đó chính là Labrada. Trong Labrada Muscle Mass Gainer có chứa:

1244kcal, 52gr protein, 17gr BCAA, 250gr carb. Ngoài ra cũng có chứa thêm nhiều vitamin và khoáng chất, creatine. Nhưng chứa đến 23gr đường và 70mg cholesterol.

sữa tăng cân cho người tập gym

Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống cùng với uống sữa tăng cân để có một vóc dáng lý tưởng.

Phía trên là 5 loại sữa tăng cân cho người tập gym tốt nhất, uy tín nhất mà Fitme muốn giới thiệu đến bạn. Bạn có thể tuỳ vào tạng người và nhu cầu mà có thể lựa chọn loại sữa tăng cần phù hợp với bản thân mình. 

Top 10 thực phẩm tăng cân hiệu quả nhưng không kém phần ngon miệng
Bật mí top những thực phẩm tăng cân cho nam ngon miệng, dễ tìm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Navigation
Close

My Cart

Close

Wishlist

Recently Viewed

Close

Great to see you here!

A password will be sent to your email address.

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our chính sách riêng tư.

Already got an account?

Close

Close

Danh Mục Sản Phẩm