thời điểm uống mật ong giảm cân

5 thời điểm uống mật ong giảm cân an toàn và vô cùng hiệu quả

Mật ong là một nguyên liệu không còn xa lạ với nhiều gia đình. Ngoài được dùng trong nấu nướng, mật ong còn được xem là thuốc bổ đối với chúng ta. Đặc biệt nếu sử dụng mật ong vào những thời điểm “vàng” thì nó sẽ giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn. Hãy để Fitme bật mí đến bạn 6 thời điểm uống mật ong giảm cân nhé!

Trước tiên, bạn hãy cùng Fitme tìm hiểu qua tại sao lại chọn mật ong là một phương pháp giảm cân.

I. Vì sao nên giảm cân bằng cách uống mật ong?

Cách giảm cân bằng cách uống mật ong hiện rất được ưa chuộng. Bởi mật ong cung cấp vitamin B, C, đồng, kali, canxi, sắt và chất chống oxi hoá rất dồi dào. Mật ong có tính ôn hoà, vị ngọt thanh, rất hữu ích cho cơ thể. Nó giúp cải thiện hệ tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giải độc tố khỏi cơ thể rất tốt.

Bạn chỉ cần thực hiện kiên trì uống mật ong hằng ngày, đúng liều lượng. Mật ong sẽ giúp bạn giảm cân một cách rất hiệu quả dựa vào quá trình loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, hạn chế cơn thèm ăn. Nhờ vậy, bạn sẽ sở hữu được một vóc dáng đáng mơ ước.

Ngoài ra, mật ong còn là một nguyên liệu dễ tìm, dễ mua và chi phí cũng không quá đắt. Mật ong cũng dễ kết hợp với các thực phẩm khác. Với vị ngọt đặc trưng, mật ong là giải pháp thay thế phù hợp cho các loại đường thông thường.

>>> Xem thêm: Giảm cân bằng mật ong lấy lại vóc dáng trong 1 tuần [MẸO HAY]

II. 6 thời điểm uống mật ong giảm cân tốt nhất

1. Uống vào buổi sáng

Uống mật ong vào buổi sáng sớm là lời khuyên của các bác sĩ dành cho mọi người. Nước mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày. Đồng thời cơ thể được giúp loại bỏ chất thải. Bạn nên hình thành thói quen này để giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời.

Ngoài ra, mật ong tạo ra năng lượng cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn. Điều đó giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng vào sáng sớm. Bên cạnh đó, mật ong còn kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tỉnh táo hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa, không gây béo phì. Nhờ vậy mà quá trình giảm cân của bạn trở nên hiệu quả hơn rất nhiều.

 thời điểm uống mật ong giảm cân

Mật ong rất có lợi cho sức khoẻ.

2. Uống trước bữa ăn

Mật ong có khả năng điều tiết axit dạ dày. Nhờ vậy, khi bạn uống mật ong sau bữa ăn, nó sẽ ức chế dạ dày tiết ra axit, do đó làm giảm kích thích niệm mạc dạ dày, ngăn ngừa cơn đau dạ dày do axit dư thừa trong dạ dày gây ra.

Mách bạn: Bạn nên uống một li nước mật ong trước bữa ăn khoảng 30 phút.

>>> Xem thêm:Uống mật ong hàng ngày có tốt không? Bật mí lợi ích và thời điểm uống mật ong

3. Uống sau bữa ăn

Uống một cốc mật ong sau bữa ăn có tác dụng điều tiết và hỗ trợ chức năng tiêu hoá. Sau khi ăn no, chức năng tiêu hoá của dạ dày sẽ dễ suy giảm. Một li mật ong sẽ tăng nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết axit dạ dày, khiến cho dạ dày tiết axit nhiều hơn, giúp lượng thức ăn được tiêu hoá nhanh chóng hơn. Việc giảm cân sẽ được diễn ra hiệu quả hơn.

Mách bạn: Nên uống một cốc nước mật từ 1-2 giờ sau bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất.

 thời điểm uống mật ong giảm cân

Uống mật ong giúp bạn giảm cân hiệu quả.

4. Uống vào buổi chiều

Buổi chiều cũng là một thời điểm uống mật ong giảm cân khá hợp lý. Vì khoảng thời gian này, cơ thể của bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, cần tiêu thụ lượng năng lượng lớn. Lúc này cơ thể của bạn đang ở trạng thái “đói” và cần được nạp năng lượng. Ngoài ăn ra bạn có thể chọn uống mật ong. Thay vì bạn cần một khoảng thời gian nhất định để cơ thể chuyển hoá lượng thức ăn thành năng lượng. Thì các chất đường trong mật ong sẽ được cơ thể hấp thụ rất nhanh. Nhờ vậy, bạn sẽ hạn chế được thức ăn nạp vào cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.

Mách bạn: Vào buổi chiều nên chọn uống trà mật ong hoặc sữa mật ong để giúp cơ thể nạp năng lượng nhiều hơn.

5. Uống trước khi đi ngủ

Vào ban đêm, các cơ quan như gan, thận, mật sẽ hoạt động nhiều hơn để thải độc tố và lọc máu cho cơ thể. Uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp các hoạt động này diễn ra tốt hơn. Mật ong giúp gan sản sinh glucose, làm thúc đẩy giải phóng hoocmon đốt cháy chất béo. Nhờ vậy, cơ thể sẽ đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Một li mật ong nguyên chất chỉ chưa khoảng 64 calories và nó sẽ cho bạn cảm giác no cả đêm.

Ngoài giảm cân, uống một cốc mật ong trước khi ngủ còn đem đến những lợi ích khác. Các chất trong mật ong giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mách bạn: Bạn nên chú ý uống trước khi đi ngủ khoảng từ 1-2 tiếng. Tránh uống ngay trước khi ngủ vì điều đó sẽ khiến bạn đi vệ sinh vào ban đêm, gây gián đoạn giấc ngủ.

 thời điểm uống mật ong giảm cân

Mật ong được xem là “thần dược” đối với cơ thể.

III. Tổng kết

Tóm lại, uống mật ong mang lại rất nhiều lợi ích đến với cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng mật ong vừa phải. Đối với những người bị bệnh dạ dày nặng, bệnh tiểu đường nên tránh sử dụng mật ong để không làm cho bệnh tình trở nặng hơn.

>>> Xem thêm: Những tác dụng thần kì của mật ong trong đời sống không phải ai cũng biết

Phía trên, Fitme đã giới thiệu đến bạn những thời điểm uống mật ong giảm cân hiệu quả và an toàn. Ngoài uống mật ong, bạn hãy kết hợp tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn, giúp bạn sở hữu vóc dáng mơ ước. Fitme chúc bạn thành công nhé!

Giảm cân với trứng trong 3 ngày hiệu quả không? Công thức giảm cân cấp tốc với trứng
6 cách uống mật ong trước khi ngủ giảm cân hiệu quả nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Navigation
Close

My Cart

Close

Wishlist

Recently Viewed

Close

Great to see you here!

A password will be sent to your email address.

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our chính sách riêng tư.

Already got an account?

Close

Close

Danh Mục Sản Phẩm