uống mật ong hàng ngày có tốt không

Uống mật ong hàng ngày có tốt không? Bật mí lợi ích và thời điểm uống mật ong

Từ lâu mật ong đã được xem như là một món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Món quà ấy lại có rất nhiều công dụng cho sức khoẻ. Thế nhưng rất nhiều bạn đặt ra câu hỏi rằng liệu Uống mật ong hàng ngày có tốt không? Lợi ích của việc uống mật ong là gì? Chính vì vậy, hôm nay Fitme sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc ấy của các bạn.

Trước tiên hãy cùng Fitme giải đáp câu hỏi uống mật ong hàng ngày thì như thế nào nhé?

I. Uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Đây chắc chắn là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm. Vì có rất nhiều người quan niệm cho rằng mật ong có vị ngọt. Vì vậy chắc chắn sẽ chứa hàm lượng đường rất cao. Nếu uống thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân, khó tiêu hay thậm chí là sợ bị bệnh tiểu đường. Thế nhưng trên thực tế đây là một quan niệm sai lầm.

uống mật ong hàng ngày có tốt không

Uống mật ong hàng ngày hoàn toàn tốt cho sức khoẻ.

Mật ong tuy có đường, có vị ngọt nhưng đó hoàn toàn là đường và vị ngọt tự nhiên. Nó khác hoàn toàn với những vị ngọt khác của đường trắng hay còn được gọi là đường tinh luyện. Như vậy có uống hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là “có” các bạn nhé! Kiên trì uống hàng ngày sẽ có rất nhiều lợi ích đấy nhé!

  • Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho riêng mình là gì rồi nhé. Nhưng những lợi ích mà khi uống mật ong mang lại là gì?

II. Lợi ích khi uống mật ong:

Sau đây Fitme sẽ giải đáp những lợi ích của mật ong đem lại nhé:

1. Tăng cường hệ miễn dịch:

Trong mật ong có chứa rất nhiều loại enzim cùng với các loại vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. Không những vậy, khi uống mật ong được pha với nước ấm hàng ngày sẽ giúp chống lại các chất oxy hoá, chống lại các hoá chất có tác động xấu. Những chất có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

>>> Xem thêm: 5 thời điểm uống mật ong giảm cân an toàn và vô cùng hiệu quả

2. Làm đẹp da:

Như đã nói, mật ong có chứa những chất giúp chống lại oxy hoá tự nhiên. Do đó nó sẽ giúp các bạn làm sạch và kháng khuẩn. Giúp cho da trở nên khoẻ mạnh hơn, đều màu và trắng sáng hơn. Thêm vào đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để làm mặt nạ dưỡng da đấy.

uống mật ong hàng ngày có tốt không

Một trong những lợi ích khi dùng mật ong hàng ngày là giúp làm đẹp da.

3. Giảm cân hiệu quả:

Rất nhiều người cho rằng uống mật ong nhiều sẽ gây tăng cân do nó có vị ngọt và có đường. Đúng là mật ong có đường nhưng đó lại là đường tự nhiên nên sẽ rất khác với đường trắng. Đúng vậy, nếu bạn uống mật ong pha với nước ấm thay cho các đồ ngọt. Thì điều này sẽ giúp bạn hạn chế được tới 64% lượng calo nạp vào cơ thể.

>>> Xem thêm: Giảm cân bằng mật ong lấy lại vóc dáng trong 1 tuần [MẸO HAY]

uống mật ong hàng ngày có tốt không

Dùng mật ong kết hợp sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng.

4. Giảm đau họng:

Khi mùa lạnh đến thì mật ong được xem như là một vị thuốc thiên nhiên. Giúp chữa các loại bệnh cảm cúm hiệu quả. Vì mật ong có tác dụng làm ấm cổ họng. Đặc biệt còn có tác dụng trị ho do bệnh cảm cúm và đau họng gây ra.

5. Điều chỉnh đường huyết:

Đường có trong mật ong là loại đường tự nhiên. Là sự kết hợp của fructose và glucose. Chính vì vậy nếu uống hàng ngày sẽ giúp cơ thể điều chỉnh được lượng đường trong máu. Đặc biệt là giúp giảm được lượng cholesterol trong máu.

  • Mặc dù uống hàng ngày nhưng nên uống vào thời điểm nào để cho hiệu quả cao? Hãy theo dõi tiếp nhé!

III. 3 thời điểm nên uống mật ong

1. Uống vào sáng sớm:

Đây sẽ là khung giờ “vàng” để có thể phát huy hết những lợi ích của mật ong. Bạn nên uống một ly mật ong pha với nước ấm vào sáng sớm ngay sau khi ngủ dậy. Điều này sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày cũng như loại bỏ được các chất thải ra khỏi cơ thể.

uống mật ong hàng ngày có tốt không

Sáng sớm được xem là khung giờ “vàng” để dùng mật ong.

Không những vậy, nếu bạn kiên trì uống mật ong pha với nước ấm cùng với chanh còn giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng và làm đẹp da nữa đấy.

Lưu ý nho nhỏ: Bạn chỉ nên pha nước ấm dưới 50 độ để tránh phá huỷ những enzim, làm mất những công dụng của nó nhé.

>>> Xem thêm: Sức khỏe cải thiện rõ rệt khi uống mật ong với nước ấm vào những thời điểm sau

2. Uống vào buổi chiều:

Vào chiều khoảng tầm từ 3 – 4 giờ chiều sẽ là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất. Vào thời điểm này cơ thể rất cần một lượng lớn năng lượng để có thể duy trì tiếp mọi hoạt động. Chính vì vậy, vào thời điểm này nếu bạn uống 1 ly mật ong sẽ cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào. Đồng thời cũng giúp não bộ hoạt động, tinh thần cũng sẽ tỉnh táo hơn.

3. Uống trước khi đi ngủ:

Có một vài nghiên cứu chỉ ra rằng nếu trước khi đi ngủ mà bạn uống 1 ly mật ong pha nước ấm sẽ giúp ngủ ngon hơn. Vì khi đó các hệ thần kinh được điều chỉnh lại, giảm căng thẳng. Thúc đẩy giấc ngủ, từ đó sẽ giúp bạn cải thiện được chất lượng chất ngủ của mình.

IV. Kết luận

Qua bài viết trên, Fitme tin rằng bạn cũng đã hiểu rõ hơn về việc uống mật ong hàng ngày có tốt không? Cũng như những lợi ích mà mật ong mang lại. Mỗi người sẽ có những sở thích khác nhau. Vì vậy, hy vọng rằng các bạn sẽ có những lựa chọn phù hợp với mục đích và sở thích của cơ thể. Hãy cố gắng duy trì mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ cũng như cải thiện được vóc dáng của mình bạn nhé!

Liệu ăn chuối có giúp giảm cân như lời đồn?
Gợi ý 3 cách làm trà gạo lứt giảm cân cực kì đơn giản, hiệu quả tại nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Navigation
Close

My Cart

Close

Wishlist

Recently Viewed

Close

Great to see you here!

A password will be sent to your email address.

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our chính sách riêng tư.

Already got an account?

Close

Close

Danh Mục Sản Phẩm