Việc sử dụng đồ tập "chung chung" không chỉ làm giảm hiệu suất tập luyện mà còn có thể dẫn đến sự khó chịu, mất tự tin, thậm chí là chấn thương.

Nếu bạn còn băn khoăn không biết chọn đồ như thế nào cho từng loại hình thế thao, hãy cùng Fitme Sportswear khám phá những gợi ý outfit dưới đây!

1. Bộ Môn Cường Độ Cao (Gym, HIIT, Crossfit)

1.1 Đặc điểm bộ môn:

Bao gồm các chuyển động đa hướng, nhanh, mạnh, và các bài tập kháng lực nặng (như squat, nâng tạ). Cơ thể sinh nhiệt cao và yêu cầu sự hỗ trợ cơ bắp tối đa.

1.2 Yêu cầu đồ tập chuyên dụng cho phái đẹp:

1.2.1 Áo Bra Thể Thao: Phải là loại Nâng Đỡ Cao (High-Impact).

Các động tác nhảy, burpees, box jump tạo ra chấn động cực lớn lên mô ngực. Áo bra High-Impact được thiết kế với mút ngực rời, đai chân ngực dày và chất liệu đúc (molded cups) để "khóa" vòng một, giảm thiểu tối đa chuyển động, bảo vệ dây chằng Cooper và tránh đau nhức. 

1.2.2 Quần Legging: 

Tiêu chí 1: Không xuyên thấu. Chất vải phải đủ dày (dệt kim mật độ cao) để đảm bảo không lộ nội y khi thực hiện các động tác gập sâu. 

Tiêu chí 2: Nén Cơ (Compression). Chọn quần có độ nén vừa phải (thường là vải pha Spandex tỷ lệ cao) để hỗ trợ bó cơ, tăng tuần hoàn máu và giảm mỏi cơ. 

Tiêu chí 3: Cạp cao. Giúp cố định phần lõi (core) và tuyệt đối không bị tụt khi vận động mạnh.

1.2.3 Áo Tập (Tops):  

Chọn áo thun, tank top, croptop hay áo khoác tay dài làm từ vật liệu kỹ thuật (Polyester, Spandex), có công nghệ thấm hút (wicking) và các mảng vải lưới để tăng cường thoát khí. Tuyệt đối tránh 100% Cotton.  

2. Bộ Môn Linh Hoạt & Tĩnh (Yoga, Pilates)

2.1 Đặc điểm bộ môn:

Tập trung vào sự linh hoạt, dẻo dai, giữ thăng bằng và kiểm soát hơi thở. Các động tác đòi hỏi sự co giãn tối đa của cơ thể và sự tập trung vào chuyển động.

2.2 Yêu cầu đồ tập thể thao của bộ môn:

2.2.1 Áo Bra Thể Thao: Chỉ cần loại Nâng Đỡ Nhẹ (Low-Impact) hoặc Trung Bình (Medium-Impact).  

Ưu tiên hàng đầu là sự thoải mái tuyệt đối. Áo bra cho Yoga thường có thiết kế dây mỏng, đan chéo thời trang, và chất liệu mềm mại, không có gọng cứng hay đệm dày gây cấn.  

2.2.2 Quần Legging:  

Tiêu chí 1: Co giãn 4 chiều. Đây là yêu cầu quan trọng nhất, bạn thực hiện mọi tư thế uốn dẻo mà không bị cản trở.  

Tiêu chí 2: Công nghệ "Seamless" (Không đường may). Giảm thiểu tối đa ma sát lên da, mang lại cảm giác thoải mái nhất quán.  

Tiêu chí 3: Cạp cao chống cuộn. Tìm quần có thiết kế cạp cao, bản to, ôm sát nhưng không siết, đảm bảo quần không bị cuộn lại khi bạn gập bụng.

3. Bộ Môn Động Tác Lặp Lại (Chạy Bộ - Running)

3.1 Đặc điểm bộ môn:

Các chuyển động lặp đi lặp lại (chạy) gây chấn động liên tục lên toàn bộ cơ thể. Cơ thể sinh nhiệt và đổ mồ hôi rất nhiều.

3.2 Ba tiêu chí chị em nên lưu ý khi chọn đồ tập cho bộ môn:

Tiêu chí 1: Siêu thấm hút. Trang phục chạy bộ phải được làm từ các loại vải kỹ thuật tiên tiến nhất, giúp kéo mồ hôi ra khỏi da và "bốc hơi" ngay lập tức, giữ cho cơ thể bạn khô ráo.

Tiêu chí 2: Chống ma sát. Tìm quần áo có đường may dẹt hoặc thiết kế seamless để tránh phồng rộp, trầy xước da khi cọ xát liên tục.

Tiêu chí 3: Tiện ích & An toàn. Quần legging hoặc short chạy bộ nên có túi nhỏ (để chìa khóa/điện thoại) và các chi tiết phản quang nếu bạn chạy vào lúc trời tối hoặc sáng sớm.

4. Bộ Môn Trên Sân (Tennis & Pickleball)

4.1 Đặc điểm bộ môn:

Đòi hỏi sự linh hoạt, di chuyển ngang nhanh, các cú xoay người và dừng đột ngột. Đây cũng là bộ môn mang tính thời trang và xã hội cao.

4.2 Đồ tập chủ yếu cho phái nữ ra sân:

4.2.1 Chân Váy (Skort) hoặc Váy. 

Đây là trang phục mang tính biểu tượng của bộ môn và cực kỳ tiện dụng. "Skort" là từ ghép của Skirt (váy) và Short (quần), là một chiếc chân váy có lớp quần bảo hộ may liền bên trong.  Lớp quần bên trong phải có túi ngược hoặc khe hở để người chơi đựng bóng tennis/pickleball một cách tiện lợi.

4.2.2 Áo:  

Thường là áo Polo (có cổ) hoặc áo thun, tank top chất liệu "Dry-Fit" (nhanh khô), thoáng khí. Thiết kế áo thường phải đảm bảo sự linh hoạt tối đa cho phần vai và cánh tay để thực hiện các cú đánh.   

5. Tổng kết

Việc đầu tư vào đồ tập chuẩn chỉn cho từng bộ môn không phải là sự lãng phí, mà là sự đầu tư thông minh cho hiệu suất, sự thoải mái và sự tự tin của nàng. Đừng để đồ tập thể thao sai cản trở bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình.