Pilates và Yoga đang là xu hướng hot nhất hiện nay. Khác với Gym cần sự mạnh mẽ, Pilates cần sự tinh tế và dẻo dai. Vì vậy, trang phục cho hai bộ môn này cũng có những tiêu chuẩn riêng.
Nàng là người mới (Newbie)? Nàng băn khoăn tập pilates nên mặc gì để không bị "lạc quẻ"?
Trả lời nhanh: mặc đồ ôm sát (bra + legging), không khóa kéo hay cúc bấm ở lưng, chọn legging co giãn 4 chiều seamless vùng tam giác, và mang vớ chống trượt có hạt silicon. Dưới đây là 4 quy tắc vàng từ Fitme Sportswear.
1. Ôm Sát Cơ Thể
Đây là quy tắc quan trọng nhất.
- Tại sao: Trong Pilates, huấn luyện viên cần quan sát kỹ khung xương và chuyển động cơ bụng của nàng.
- Lỗi sai: Mặc áo thun rộng thùng thình (Oversize). Áo sẽ bị tuột xuống mặt khi nàng thực hiện động tác "trồng chuối" hoặc gập người.
- Lời khuyên: Chọn đồ tập pilates ôm sát: set bra + legging cùng bộ, hoặc một chiếc jumpsuit liền thân Bloom JSBL01 nếu nàng thích đồ liền khối.
2. Nói "Không" Với Khóa Kéo & Cúc Bấm
Trong Yoga/Pilates, nàng thường xuyên phải nằm sấp, nằm ngửa hoặc lăn lưng trên thảm.
- Vấn đề: Khóa kéo (Zipper) hoặc cúc áo phía sau lưng sẽ cấn vào xương sống gây đau đớn.
- Lời khuyên: Chọn quần áo tập yoga thiết kế Seamless (không đường may) hoặc chun mềm. Sự êm ái là ưu tiên số 1.
3. Quần Legging: Co Giãn Là Chân Ái
Các động tác xoạc chân, đá chân cao đòi hỏi độ co giãn cực đại.
- Chất liệu: Chọn vải Spandex cao cấp. Chúng co giãn 4 chiều mà không bị biến dạng.
- Thiết kế: Ưu tiên quần legging không đường may vùng tam giác. Nó giúp nàng tự tin thực hiện mọi tư thế khó mà không sợ rách hay lộ.
Nàng đang tìm quần Leggings thoải mái luyện tập? Fitme gợi ý nàng 3 Tiêu Chí Chọn Quần Leggings xịn xò ở đây.
4. Phụ Kiện Bắt Buộc: Tất Chống Trượt
Khác với Gym mang giày, Pilates thường tập chân trần hoặc đi tất.
- An toàn: Máy tập Pilates (Reformer) và sàn gỗ rất trơn.
- Giải pháp: Một đôi tất chống trượt pilates có hạt silicon dưới lòng bàn chân là vật bất ly thân.
- Nó giúp nàng bám chắc vào máy, giữ thăng bằng và giữ vệ sinh chung.
Đọc thêm: Vì sao vớ tập quan trọng hơn nàng nghĩ.
Bảng Chọn Nhanh Từng Món Đồ Cho Buổi Tập Pilates
Nếu nàng mới bắt đầu và chưa biết ưu tiên món nào trước, hãy xem bảng dưới rồi đối chiếu với bài hướng dẫn pilates cho người mới để hình dung buổi tập đầu tiên.
| Món đồ | Tiêu chí quan trọng nhất | Nên tránh |
|---|---|---|
| Quần legging dài | Co giãn bốn chiều, kín và giữ form khi xoạc hoặc gập sâu | Vải mỏng lộ khi kéo căng, cạp lỏng dễ tụt |
| Áo bra | Đai chân ngực ôm chắc, không xô khi nằm ngửa hay lăn lưng | Móc cứng hoặc khóa kéo sau lưng cấn vào cột sống |
| Áo tập | Vừa vặn thân người, không tuột xuống mặt khi trồng chuối | Áo oversize thùng thình, gấu áo dài lòa xòa |
| Tất chống trượt | Hạt silicon bám chắc dưới lòng bàn chân | Tất cotton trơn hoặc đi chân trần trên máy reformer |
| Phụ kiện tóc | Buộc gọn, giữ tóc không xòa vào mặt khi nằm ngửa | Kẹp càng cua, cài kim loại to cấn đầu lúc nằm |
Kết Luận
Mặc đúng không chỉ giúp nàng đẹp hơn mà còn tập tốt hơn. Đừng mang đồ tập Gym cứng nhắc sang lớp Yoga. Hãy đầu tư một bộ đồ chuyên dụng để cảm nhận sự khác biệt.
Dẻo dai trong từng chuyển động! Khám phá BST Yoga & Pilates Mềm Mại của Fitme Sportswear.
Câu hỏi thường gặp
Tập pilates nên mặc gì?
4 quy tắc: chọn đồ ôm sát để huấn luyện viên quan sát khung xương và cơ bụng; tránh khóa kéo và cúc bấm vì cấn cột sống khi nằm; ưu tiên legging co giãn 4 chiều bằng vải Spandex, seamless vùng tam giác; và mang tất chống trượt.
Vì sao đồ tập pilates cần ôm sát cơ thể?
Vì huấn luyện viên cần quan sát kỹ khung xương và chuyển động cơ bụng; áo rộng thùng thình sẽ tuột xuống mặt khi trồng chuối hay gập người, nên chọn set bra + legging ôm sát hoặc jumpsuit liền thân.
Tập pilates có cần tất chống trượt không?
Có, tất chống trượt là phụ kiện bắt buộc trong pilates để giữ bám và an toàn khi thực hiện động tác trên thảm hoặc máy.
Để lại một bình luận
Trang web này được bảo vệ bằng hCaptcha. Ngoài ra, cũng áp dụng Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản dịch vụ của hCaptcha.